La salute mentale e il benessere sono aspetti fondamentali della nostra vita quotidiana. Capire e parlare di questi temi in diverse lingue può essere utile non solo per chi vive in un ambiente multilingue, ma anche per chi desidera ampliare le proprie competenze linguistiche e culturali. In questo articolo, esploreremo il vocabolario relativo alla salute mentale e al benessere in lituano, una lingua baltica parlata principalmente in Lituania.
Termini generali di salute mentale
Quando si parla di salute mentale in lituano, è utile conoscere alcuni termini generali che possono servire come punto di partenza per discussioni più approfondite.
- Psichinė sveikata – salute mentale
- Psichiatras – psichiatra
- Psichologas – psicologo
- Terapija – terapia
- Depresija – depressione
- Stresas – stress
- Nerimas – ansia
- Baimė – paura
- Nuovargis – stanchezza
Diagnosi e disturbi specifici
Per poter parlare in maniera più specifica di diagnosi e disturbi mentali, è necessario conoscere i termini appropriati.
- Šizofrenija – schizofrenia
- Bipolinis sutrikimas – disturbo bipolare
- Obsessinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) – disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
- Posttrauminis streso sutrikimas (PTSS) – disturbo post-traumatico da stress (DPTS)
- Panikos priepuoliai – attacchi di panico
- Valgymo sutrikimai – disturbi alimentari
Termini relativi al trattamento
Quando si tratta di discutere delle opzioni di trattamento per i disturbi mentali, è utile conoscere i termini lituani per vari tipi di terapie e interventi.
- Psichoterapija – psicoterapia
- Vaistai – farmaci
- Konsultacija – consulenza
- Grupinė terapija – terapia di gruppo
- Individuali terapija – terapia individuale
- Alternatyvios terapijos – terapie alternative
Strategie di auto-cura
È importante anche conoscere i termini relativi alle strategie di auto-cura che possono aiutare a mantenere una buona salute mentale.
- Meditacija – meditazione
- Jogos praktika – pratica dello yoga
- Fizinis aktyvumas – attività fisica
- Hobis – hobby
- Sveika mityba – alimentazione sana
- Poilsis – riposo
- Socialiniai ryšiai – relazioni sociali
Espressioni utili nelle conversazioni
Conoscere il vocabolario specifico è importante, ma è altrettanto utile sapere come utilizzarlo nelle conversazioni quotidiane. Ecco alcune espressioni utili in lituano che possono aiutare a discutere della salute mentale e del benessere.
- Kaip jautiesi? – Come ti senti?
- Ar galiu tau padėti? – Posso aiutarti?
- Ar kalbi su kažkuo apie tai? – Parli con qualcuno di questo?
- Labai svarbu rūpintis savo psichine sveikata – È molto importante prendersi cura della propria salute mentale
- Jaučiuosi labai prislėgtas – Mi sento molto depresso
- Mano nerimas didėja – La mia ansia sta aumentando
- Reikia daugiau laiko sau – Ho bisogno di più tempo per me stesso
Risorse utili
Infine, per chi è interessato ad approfondire ulteriormente il tema della salute mentale e del benessere in lituano, esistono diverse risorse utili.
- Psichologinė pagalba – aiuto psicologico
- Karštoji linija – linea diretta (hotline)
- Internetinės konsultacijos – consulenze online
- Bibliotekos – biblioteche
- Sveikatos centrai – centri di salute
Conoscere e utilizzare il vocabolario adeguato è un passo fondamentale per poter discutere in maniera efficace di temi importanti come la salute mentale e il benessere. Speriamo che questo articolo vi sia stato utile per ampliare le vostre conoscenze linguistiche e culturali.
